Малиновая диета

Всем женщинам и девушкам хочется иметь красивую и стройную фигуру, но не всегда хватает силы воли, для того чтобы выдержать строгий и однообразный диетический рацион питания. Диетологами была придумана вкусная и полезная диета для избавления от лишнего веса, которая наверняка вам понравиться. Малиновая диета для похудения отличный вариант для любителей вкусно покушать, но при этом стремящихся избавиться от имеющихся лишних килограмм. Сбалансированная малиновая диета для похудения длиться всего три дня, но для своего срока дает довольно хороший результат.

Медики не рекомендует эту диету людям с заболеваниями почек и сердца.

Первый день малиновой диеты

Завтрак: нежирный творог (100 гр.) или ряженка (200 мл.) и малина (100 гр.);

Обед: курица в отварном виде (200 гр);

Перекус: малина (100 гр.);

Ужин: кефир или натуральный йогурт (200 мл).

Второй день малиновой диеты

Завтрак: нежирный йогурт или кефир (200 мл.) и малина (100 гр.);

Перекус: мед 2 маленькие ложки, малина (200 гр.);

Обед: рыба в отварном виде 150 гр. салат из свежих овощей (помидора, огурца и петрушки);

Ужин: малина 200 гр, небольшая горсть фундука.

Третий день малиновой диеты

Завтрак: кефир (200 гр.) или овсяная каша, малина (100 гр.);

Перекус: зерна грецких орехов (50 гр)., ягоды малины (200 гр.);

Обед: телятина в отварном виде (50 гр.), салат из капусты и моркови, заправить оливковым маслом (150 гр.);

Ужин: запеченные яблоки в духовке (2 шт.), малина (100 гр.);

Во время малиновой диеты рекомендуется пить чистую негазированную воду в больших количествах ( по 1,5 -2 литра в день).

Малиновая диета способна помочь вам избавиться аж до 3 килограмм лишнего веса. А еще предлагаемый рацион питания способен противостоять простудным заболеваниям и вирусным инфекциям, которым часто подвержен организм.

Кроме того, малина обладает мочегонным эффектом, а это значит, что диета способна выводить соли, шлаки и токсины из организма и понижать давление. Особенно полезна малиновая диета, если вы недавно принимали антибиотики.

Малина вместе с молочными продуктами способствует налаживанию хорошей работы желудка и кишечника, благоприятно сказывается на людях, которые имеют проблемы с заболеванием нервной системы. После малиновой диеты к вам вернется не только легкость и стройность, но и силы, здоровый сон и бодрое расположение духа.