Углеводные дни: введение углеводов, содержащих большое количество растительной клетчатки. Например:

яблочные дни — 1,5 кг яблок (в идеале — разных сортов) делят на 5 приемов пищи (каждые 2-3 часа);

огуречные дни — 2 кг огурцов делят на 5 приемов пищи. Допускается немного соли;

Применение таких разгрузочных дней не очень хорошо переносится организмом, но эффектом обладает (среди прочих) наибольшим. Имеются противопоказания: острый гастрит, колит, хронический гастрит или колит в стадии обострения.

razgruzday