Заморский плод богат витаминами, калием и мононенасыщенными кислотами. Он сытен, сочетается почти с любыми продуктами и является идеальным составляющим диетического рациона. За время разгрузочной авокадо-диеты авокадо станет основным продуктом. Диета считается достаточно жесткой, использовать ее можно не чаще чем раз в 3–4 месяца. Лишь в случаях «нужно срочно похудеть». Диета противопоказана несовершеннолетним и людям, имеющим проблемы со здоровьем.

Из напитков разрешаются вода и несладкий чай. Соль, специи и сахар на время диеты исключаются.

АВОКАДО-ДИЕТА: ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ

Завтрак:  половинка авокадо с обезжиренным творогом.

Обед: половину авокадо нарезать кубиками и смешать с вареным яйцом, огурцом и зеленым луком.

Ужин: половинка авокадо с обезжиренным творогом и небольшой слабообжаренный бифштекс.

avocado-dieta