5-дневная диета

1 день:

1,5 литра натурального сока (яблочного или цитрусового)
1,5 л минеральной воды
в 6 приемов.
2 день:

1,5 кг фруктов (не виноград и бананы) яблоки, груши, цитрусовые, что-то одно.
1, 5 л минералки
3 день:

400 г обезжиренного творога и 1 л кефира на 6 приемов.и 1,5 л минералки
4 день:

Овощной сок, можно смешанный 1,5 литра и 1,5 л минералки
5 день:

Овощи в любом виде (кроме картошки), тушеные , салат, с лимоном.

Затем 10 дней питание нормальное, желательно без хлеба и сладкого.

Через 10 дней повтор, если надо еще, а дальше разгрузочные дни 1 раз в неделю. Какой -то один день из 5-и дневной недели.