1 день – 1 вареный картофель, 100 мл кефира, 5 раз в день.
2 день – 100 г мяса, 100 мл кефира, 5 раз в день.
3 день – 1 яблоко, 100 мл кефира, 5 раз в день.
4 день – 100 г творога, 100 мл кефира, 5 раз в день.
5 день – 100 г кураги, 100 мл кефира 5 раз в день.
6 день – 100 г сметаны, 100 мл кефира, 5 раз в день.
7 день – 500 мл кефира 3 раза в день.

Если вы решили воспользоваться жесткими диетами, не увлекайтесь, помните, что все хорошо в меру. Также обратите внимание на то, что у жестких диет есть много противопоказаний. Это сердечные заболевания, язва желудка и даже обыкновенная простуда.

image